האם ילקוט כבד גורם לכאבי גב?

גורמים רפואיים ואורגונומיים טוענים שילקוט כבד לבית הספר עלול להגביר את הסיכוי לכאבי גב אצל ילדים בגילאי 6-12. טוענים גם שזה עלול לגרום לכאבים כרוניים וקבועים ופגיעה בשרירי הגוף.

הסבר: נשיאת משקל רבה לילד שעדיין נמצא בשלבי התפתחות פיזיים עלולה לגרום לעומס בשרירי הגב שלו בעיקר וכתוצאה מכך לכאבים שנגרמים מעומס בשרירים.

לכן, רבים משתמשים בעגלת נשיאה לתיק הכבד על מנת למנוע מהילדים להרים משקל כבד.

אך במחקר שפורסם במכללה מובילה ופרסם גם אורן לוי מ'לויס פיטנס' נמצא כי אין הוכחה ישירה לכך שכאבי הגב של הילדים אכן נגמרים מנשיאת משקל כבד של ילקוט או כל דבר אחר.

אותם גורמים טענו כי 95 אחוזים מהילדים יסבלו מכאבי גב בעקבות נשיאת תיק כבד לבית הספר.

השאלה היא איך זה נבדק?

יש אלפי סיבות שיכולות לגרום לכאבי גב תחתון ולהיות מקושרות איתו.

כאבי גב תחתון הם מוגדרים מולטי פקטורלים – יש הרבה סיבות בתוך סיבות ואפשרויות בתוך אפשרויות להיווצרות בכאבי גב תחתון.

לאנשים באופן טבעי קל ליצור סיבתיות לכאבים.

לקשר את הכאב ישירות לנשיאת תיק כבד, או שינה על הצד, או סיבות כאלו ואחרות.

אך על כל אחד מצב מסוים משפיע אחרת. ולכן אין שום הוכחה ישירה או סימוכין לכך שנשיאת תיק כבד עלולה לגרום לכאבי גב תחתון באופן ישיר ובכלל.

אורן לוי מצא סקירה שיטתית, שזה מחקר שכולל בתוכו הרבה מחקרים מצא כי לאחר 69 מחקרים שנבדקו אין ראיות משכנות וישירות מספיק לכך שתיקי גב יכולים לגרום לכאבים אצל ילדים ומתבגרים.

מה זה אומר?

אם הילד שלכם מרגיש כאבים בגב לאחר שנשא את התיק לאורך זמן, ייתכן והכאב מגיעה שם ואין דבר רע בהליכה עם עגלת נשיאה לתיק גב.

אך חשוב להבין שאין כל גורם ישיר מוכח לכך שכאב הגב מגיעה שם ולא בריא לאמץ את המחשבה או האמונה שבכל פעם שנישא ונרים משהו כבד ששוקל לא מעט, נחווה כאב או עומס בשרירים.

באיזשהו שלב, כולנו נרים משאות כבדים לצרכים ומטרות מסוימות. כלכליות, אישיות, מקצועיות וכן הלאה.

על כן, כאבים הם חידה כפי שהסברנו במאמרים קודמים ודרכי הבדיקה והטיפול לא תמיד מוצאים את הגורם הישיר לבעיה וכך המטופל לרוב נשאר מאוכזב.

חשוב לציין, הורים רבים עלולים להכניס את ילדם ללחץ בעקבות כאב שחווה מנשיאת תיקי גב לבית הספר, זה עלול לגרום לילד להרגיש חלש פיזית כי רבים מקשרים כאבים בגוף וכאבי גב בפרט לחולשת שרירים (אין הוכחה ישירה גם לכך). מניסיון שלנו זה גם לא המצב. יש לנו מטופלים ומתאמנים רבים חזקים מאוד מבחינה פיזית ועדיין חיים עם כאבים כרוניים וכיפוף בגב. כאבים לא קשורים תמיד לחולשה, ועל פי ניסיון שלנו בלבד (לא מגורם מחקרי) ברוב המקרים אין קשר.

הכי חשוב, לפעול בהתאם, לא להיכנס ולהכניס לפאניקה את הילדים שלכם.

אפשר להשתמש בעגלת נשיאה לתיק, ולהסביר לילד שזה בסדר וזה לא גורם לכאב וכשיגדל יוכל להרים את המשקל הזה בלי שום בעיה. ושהוא חזק ובריא.

זה משמעותי מאוד עבור ביטחונו האישי של הילד ועבור האמונה והביטחון שלו בגוף שלו.

לסיכום:

אין קשר ישיר בין כאבי גב לבין נשיאת ילקוט/תיק גב כבד.

אין הוכחה לכך ש – 95 אחוזים מהילדים יסבלו מכאבי גב בעקבות נשיאת תיק גב.

יש מחקרים מוכחים ועמוקים מאוד בנושא שמאכלסים 69 מחקרים שונים שקבעו את הסיבות הכתובות הנ"ל.

חשוב להבהיר לילד שבמידה וחווה כאבים זה לא קשור לחולשה ואיננו חלש פיזית.

יש אנשים פיזיים רבים שסובלים מכאבים כרוניים ומכפיפות ועקמת בולטת בגב.

המרכז הישראלי לשלמות הנפש והגוף.