כאבי גב:

איך נוצרים כאבים בגב? כאבים כרוניים? כאבים עזים וממושכים? אילו סוגי כאבים קיימים?

במחקרים רבים נמצא כי להיווצרות כאבים יכולות להיות אלפי סיבות שונות.

הכאבים הן חידה ולמצוא את הסיבה הישירה לכאב זה משהו שאף פעם לא מוגדר כמוכח.

לדוגמה: אדם מסוים סובל מכאבים בכתף. הוא בטוח שהכאבים שלו בכתף הן כתוצאה מכך שהוא שוכב לצד במיטה לאורך כל הלילה וכתוצאה מכך יש לו כאבים בכתף.

אך אותו אדם שכח או לא הזכיר לעצמו שהוא שוכב לצד בערך כל חייו, וכאבי הכתף שלו התחילו רק בשבועות האחרונים.

כאשר רופא או איש מקצוע אחר אומר לנו במקרה זה לשנות תנוחה, ייתכן שזה נכון וייתכן שלא.

כך, שכאב הוא חידה בעולם הרפואה והמדע, ועדיין לא הגענו לנקודה שבא נדע בוודאות מה הסיבה הישירה לכאב שאנו חווים ומהיכן הוא הגיע.

האם אנו חייבים למצוא את הסיבה האמיתית לכאב שלנו? לא ממש. עלינו לנסות כמה וכמה דרכים שיובילו אותנו לריפוי מכאבי הגב שלנו.

דוגמאות לסיבות שונות לכאבי גב שמרבים להגיד לנו:

עקמת

כיפוף

גיבנת

הישענות לצד בשכיבה

ישיבה ממושכת

עמידה ממושכת

הליכה ממושכת

הגזמה באימוני כושר

עומס באימוני כושר או ריצה

הרמת משאות כבדים

התכופפות

ניקיונות בית שגורמות כאב

הליכה לא נכונה

לחץ

חרדה

אי טיפוח גוף ומניעה מספורט

חוסר בשעות שינה

ואלו רק התמצית של התמצית.

מה עלינו לעשות כדי להתגבר על הכאב שלנו? והאם זה אפשרי בכלל?

קודם כל, אנו יוצאים מנקודת הנחה שהכול אפשרי. פנו אלינו רבים עם עקמת מוגזמת, כיפוף בולט מאוד ולא היו להם כאבי גב כמעט בחיים שלהם. זה כבר במקרים מסוימים יכול להתפרש כמשהו שסותר את המדע.

הם לא הרגישו כאבים על אף שעקמת מוגדרת כסיבה ממשית לכאבי גב.

מחקרים לא מצאו קשר ישיר בין עקמת או כיפוף לכאבי הגב שלנו. כשנולדנו לא חווינו כאב, הוא נוצר עם הזמן בעקבות אירועים מסוימים ועל כן, אפשר להתגבר עליהם.

איך נוצר כאב בגב?

1. פגיעה ברקמות הגוף. כאשר הגוף שלנו עובר אירוע שבו הוא נשרט, נדקר, ועוד מקרים כאלו ואחרים הרקמות והתאים סובלות מפגיעה ולכן נוצר כאב.
2. TMS– מומחים לחקר המוח ורופאים גילו שגודש רגשי עם מכלול רגשות כגון: לחץ, פחד, טינה, כעס וחרדה עלולים לייצר במוח שלנו כאב בדרך הבאה.

על פי ד"ר סארנו, כאשר יש לנו גודש רגשי במוח הוא עלול לתת פקודה למערכת העצבים לכווץ את כלי הדם באזור וכתוצאה מכך החמצן מנוע מהגעה לדם בכמות מספקת. ועל כן נוצר כאב.

כאשר הכאב עובר, זה כתוצאה מכך שכלי הדם נפתחים מחדש והחמצן זורם בכמות המספקת.

בסוג כאב זה ניתן לקבוע שאינו מסוכן וגורם לבעיה מבנית בגוף שלכם.

3. שילוב של הסיבה הראשונה והסיבה השנייה. כאשר הרקמות שלנו נפגעות מאירוע מסוים שיכול להיות עוצמתי עבורנו כמו: תאונה, נפילה ממקום גבוה, התרסקות. הגוף שלנו נפגע ברקמותיו ונוצר בנו פחד שהגוף שלנו ניזוק, לא יחזור לעצמו ועוד…

כך זה יכול להגביר את הכאב שלנו למימדים חדשים כי הוא מזהה סכנה.

דרכים לטיפול בכאב:

1. במצב של פגיעה ברקמות הגוף, יש לאבחן את המצב הספיציפי ולהתייחס לאירוע בדרך רפואית. לדומגה: אם נחתכתי כמובן שאתפנה למיון ואנוח מספר ימים.
2. במקרה של TMS עלינו יהיה להתעמק בגודש הרגשי שלנו ולעשות טיפולים שהם בתחום הנפשי והרוחני. ככל שנחווה פחות מתח, לחץ וחרדה ביום יום – הכאבים יפחתו.

יש טיפולים ממוקדים ב – TMS  וספרים מרובי מידע ודרכי טיפול בנושא. בנוסף ניתן לפנות לטיפולים בתחומים הבאים: טיפולים הוליסטים, טיפולי NLP, TLT, ריברסינג (טיפול נשימתי עמוק), שיטת UTP.

3. נשימות יוגה ומדיטציה יכולות לסייע לכאבים כרוניים. על כך שהן מגבירות את כמות החמצן וריפוי התאים בגוף, מובילות אותנו לנשימה נכונה יותר ביום יום, ומורידה משמעותית את כמות הלחץ והחרדה במציאות שלנו.
4. טיפולים אלטרנטיביים. יש מקרים שבהם טיפולים אלה מצליחים לגרום לכם להתגבר על הכאבים באופן קבוע ויש מצבים שזה מסייע למספר ימים בודד בלבד.

לירון ספיר, יוזם ומפתח ראשי בבניית תכנית "דרך הישר" של המרכז הישראלי לשלמות הנפש והגוף,

סבל מכאבי גב כל חייו. הוא חווה כאבים בגב התחתון וכאבים בגב העליון אך סבל בעיקר מכאבים בגב האמצעי. כמעט מאז שזכר את עצמו, חווה כאבי גב אמצעי באופן יום יומי.

הכאבים היו חלק בלתי נפרד מחייו. בכל פעולה שעשה, כל מקום שהלך, כל זמן שהיה בו, הוא חשש שהכאב יגיע בסוף.

צריך להרים משהו כבד – פוחד מכאב בגב.

להרים משהו קל – פוחד גם שם.

מתאמן בריצה או משקולות – חושש אף יותר.

עוזר בניקיונות הבית – חשש מכאבי גב.

מתכופף – הכאב יגיע כנראה גם שם.

כל פעולה מלווה בחשש מכאב ולפעמים אפילו הכאב הגיע עוד לפני הפעולה עצמה. שם לירון הבין שכאב לא תמיד יהיה פיזי, כי אם הכאב נוצר לפני הפעולה עצמה, מפחד או מלחץ כביכול, אז הכאב הוא נפשי באותו זמן. כך שכאב, יכול להיות פיזי ויכול להיות נפשי.

יש כל כך הרבה פתרונות שיעזרו לנו להבין מאיפה הכאב נוצר לדעתנו, ואז הכאב יתפוגג. או דרכים להוריד את הכאב ולסיים איתו לגמרי.

נשימות לדוגמה הן כמו דלק לגוף שלנו. עם השנים הנשימה שלנו מדרדרת בעקבות אירועים שונים ומשונים שאנו עוברים בחיים. אם תשימו לב – כשאנחנו בלחץ או עצב – הנשימה שלנו מתקצרת או כמעט ולא קיימת. לאחר מכן נפצה עם נשימה ארוכה מדי.

הנשימה שלנו  פחות מלאה וממלאת את הגוף וכתוצאה מכך יש פגיעה בתאי הגוף. וכפי שהסברנו למעלה, כשלא מגיע מספיק חמצן לתאי הגוף, עלול להיווצר כאב.

רבים מביעים התנגדות לטיפולים מסוג זה. רובנו נרצה בסופו של דבר לשתות כדור או תרופת 'קסם' שתציל אותנו מכל רע ותגרום לנו להרגיש טוב ולהתגבר על הכאב.

אך דבר זה לא קיים ברפואה המודרנית. במקרה הטוב, מקבלים כדורים שמחלישים את רמת הכאב, או מעבירים אותו לכמה ימים בודדים. אך הכאב חוזר.

אנו מסתפקים פתאום בכאב טיפה נמוך יותר, אך עם הזמן הכאב גדל ועלינו להגדיל את המינון.

כך ש'פתרונות הרפואה' אינן פיתרון אמיתי. אלא טיפול זמני בסימפטום שעלול לגרום לתופעות לוואי ובעיות רפואיות אחרות כמו: פגיעה בכבד, בקיבה, במערכת הדם ועוד בעיות רבות.

במידה והחלטתם שאינכם רוצים לחיות עם הכאב ולהיות 'חבר' שלו, זה הזמן שלכם להתגבר על הכאבים וללכת על פיתרון ארוך טווח.

לירון ספיר, התגבר על כאביו, על ידי טיפול ב – TMS  ונשימות יוגה ומדיטציה. בטיפול TMS

הבין מדוע נוצרים הכאבים שלו, ויחד עם נשימות קיבל תרפיה לתאים בגוף. השילוב של שניהם הוביל אותו לריפוי הכאבים לאחר תקופה של פחות משנה. בסביבות ה8 חודשים.

יש לציין ולהזכיר שסבל מכאבים כמעט כל חייו. 8 חודשים לא הרבה עבור אדם נחוש שרוצה להצליח להתגבר ולחיות בשלום עם עצמו ועם הגוף שלו.