הכול על - כאבי גב תחתון:

כאבי גב תחתון:

כאבי גב תחתון הם תופעה שלפחות 80 אחוז מהאוכלוסייה תסבול ממנה במהלך החיים.

במאמר הבא נגלה, מה גורם לכאבים אלו, מה הסימפטומים לכך, איך ניתן לטפל והאם יש צורך בהליך רפואי או שונה.

תסמינים וסימפטומים לכאבי הגב התחתון –

כאבים, עלולים להרגיש גם כאבים שהם בהרגשה של דקירה או שריפה.

במידה והכאב קיים מעל 12 שבועות אפשר להגדיר את הכאב ככרוני.

מה גורם לכאבים בגב התחתון?

קיימות סבות רבות לכאבים וחשוב לציין שלא תמיד נמצא את הסיבה הנכונה לכאב שלנו, אם בכלל.

• כאבים עלולים להיגרם כתוצאה מפגיעה ברקמות, תאים, גידים וסחוסים בגוף.
• כאבי שרירים כתוצאה מכיווץ של כלי הדם באזור שמונעים את זרימת הדם התקינה.

איך הכאבים נוצרים?

אפשרויות קיימות הן:

• חוסר פעילות גופנית.
• ישיבה ממושכת
• הרמות משאות כבדים
• השמנה מרובה
• הריון
• עישון
• חוסר שינה
• לקויות יציבה ועמידה שפופה וכפופה
• דיכאון, לחץ וחרדה.

האם כאב חריף נחשב למסוכן?

בדרך כלל, כאבי גב מסוג זה חולפים. הוא מסוכן במידה ומדובר בשבר, זיהום או גידול.

זה עלול לקרות כתוצאה מהזדקנות, שימוש מוגזם באלכוהול, טיפול קבוע בסטרואידים, סוכרת ועוד.

באילו דרכים ניתן לעשות זאת?

1. תכנית אימונים מותאמת לאיזון יציבת הגב ולחלוקת העומס בין שרירי הגב בצורה נכונה.
2. התאמת תכנית מותאמת עם בעל מקצוע שיש לו ניסיון ותוצאות בתחום.
3. שיטת שונות לאיזון היציבה כמו שיטת שרוט. ניתן למצוא בקליניקות חיצוניות או בסבסוד קופות חולים שונות.
4. תחומי היוגה והפילטיס שעובדות בצורה יסודית על כל הגוף וכן יש להתאים את אופן האימונים שם ליציבת הגב בפרט.
5. טיפולים נפשיים ללחצים וחרדות.

המרכז הישראלי לשלמות הנפש והגוף,

הולכים בדרך הישר.