כאבי סיאטיקה

כאבי סיאטיקה הם כאבים שמקרינים לרגל לכל אורך המסלול של העצב הסיאטי.

מה הוא העצב הסיאטי? העצב הגדול ביותר בגוף, הוא מתחיל בחוט השדרה וממשיך באזור הישבן, הירכיים והרגל. ישנם מקרים שזה רומז על בלט דיסק או פריצת דיסק אך לא תמיד ואין צורך להיכנס ללחץ מיותר.

ישנם מצבים גם לרמיזה על פריצת דיסק צווארי בשכבה הבין חולייתית בעמוד השדרה.

איך התסמינים לכאבי סיאטיקה באים לידי ביטוי?

כאבים וחוסר נוחות בחוליות המותניות (אזור המותניים), מוקרנים על אזור הרגליים בהמשך. מרבית המטופלים מדברים על כך שהכאב מתחיל מהגב התחתון, ממשיך דרך הישבן והירכיים ובמקרים אחדים מגיע גם לשריר הסובכים.

סיבות אפשריות להופעות של סיאטיקה:

במהלך שיעול או התעטשות יש שימוש באחד מהגפיים של הגוף וזה עשוי לגרום להחמרה בכאב.

בכאבי הגב התחתון המוקרנים לרגליים עלולה להתווסף תחושת נימול. בנוסף אפשרות לתחושת חולשה בשרירים, יש מקרים גם של אי שליטה על הסוגרים. מצב זה, מרמז על סיבוך שמצריך התערבות רפואית בנושא.

לרוב, סיאטיקה נגרמת כתוצאה מפריצת דיסק בעקבות קרע בדיסק הבין חולייתי שמוביל לדליפת הסחוס וללחץ על העצבים. סיאטיקה עלולה להיגרם גם כתוצאה מהיצרות תעלת חוט השדרה, כמו גם בעקבות נוקשות שריר הפיריפורמיס אשר מחבר בין עצם הירך לעמוד השדרה התחתון ומוביל ללחץ על מערכת העצבים.

ייתכן ויהיו סיבות נוספות בעקבות טראומה כלשהי, נפילה או תאונת דרכים, בעיות בעצמות ומפרקים, גידול לוחצים על שורשי העצבים, שגורמים לכאב בעצב הסיאטי.

אלו דרכי טיפול יש לכאבי סיאטיקה?

אפשרות להקלה על הכאבים מתחילה עם תרופות להקלה על הכאב.

תרגילי מתיחות שונים. חיזוק נקודתי של אזור המותניים ושרירי הליבה.

קומפרסים קרים. תרופות רפואיות במקרים של כאבים עזים.

הדרך הטובה והיעילה ביותר היא דרך אימונים. אימוני כושר נקודתיים, אימוני פיזיותרפיה מותאמים אישית יובילו לטווח הארוך להתגברות על הכאבים ושיפור משמעותי באיכות חיי המטופל.

סיפורים אישיים לסבל והתגברות על כאבי סיאטיקה:

נ' שהגיע אלינו סיפר שסבל מכאבי סיאטיקה וחוסר נוחות בעצב הסיאטי.

לאחר צילומים ובדיקה רפואית הומלץ לו על פעילות ספורטיבית ופיזיותרפית בהדרגה.

הגיעו לאחד מאנשי המקצוע שלנו כאשר הוא סובל מכאבים כרוניים ויום יומיים באזור, הכאבים מעט מוקרנים לרגל.

הוא התחיל עם תרגילים עדינים שמטרתם להיכנס לכושר ולחזק שרירים קטנים ורגישים באזור. בנוסף, תרגילי מתיחה שנועדו להגדיל ולשפר את טווח התנועה שלו ולהגביר את זרימת הדם באזור.

לאחר תקופה ממושכת, המטופל נ' הרגיש שיפור משמעותי באיכות החיים. הכאב פחת בעוצמתו ובכמות הזמן שנמצא. הגיעו ימים שלמים ללא כאב כלל.

כשהכאב חזר המטופל זכר כי יש שיפור משמעותי ונהנה מהדרך שעבר.

לאחר תקופה של בערך חצי שנה, לא הרגיש כאב כלל במשך חודש. איכות החיים משופרת והמטופל מרגיש טוב יותר ברמה משמעותית ושמח על הדרך שעבר ועל השליטה בגוף שחזרה אליו.

אין טעם להרגיש כי הכאבים הכרוניים כאן להישאר לתמיד וכאבי סיאטיקה כאבים מסוכנים שלא ניתן להתגבר עליהם.

באמצעות אימונים מותאמים אישית ונכונים נוכל להתגבר על הכאבים הכרוניים ועל הירידה באיכות חיינו.

במידה והנכם מרגישים כאב כרוני או כאב סיאטי תוכלו לפנות אלינו לקבלת הטיפול המשקם הטוב ביותר באמצעות אימון והנעת הגוף.

הגוף שלנו בנוי לאימון ותזוזה ועל כן אימונים מונעות כאבים עתידיים מלכתחילה ושומרות על בריאות וחיזוק גופנו בהווה ובעתיד בגיל מבוגר יותר שם אנו חשופים לפגיעות והדרדרות גופנית.

המרכז הישראלי לשלמות הנפש והגוף,

הולכים בדרך הישר!