קיפוזיס – כיפוף בגב:

סיפור אישי מלא של אלירן גריידי שעבר את התהליך  לעמידה זקופה:

סבלתי מכיפוף ועקמת בגב כל החיים כמעט. מאז שזכרתי את עצמי. זה לווה בכאבים כרוניים שלא עזבו אותי ולא נתנו לי מנוח. המשכתי לחיות עם זה ולא ניסיתי לטפל בזה. לא הייתי רציני מספיק אבל גם לא האמנתי שיש טיפול הולם. וכשהחלטתי לטפל בזה, לצערי הבנתי שצדקתי. אין פיתרון הולם. עד שהכרתי את לירון ואת המרכז לשלמות הנפש והגוף.

כנער סבלתי מכיפוף ועקמת, בגב העליון, הכתפיים היו שמוטות ונוטות קדימה מאוד. הגב התחתון קרס והרגשתי חלש ושפוף. הכאבים לא עזבו אותי כמעט לרגע. אני זוכר שממש סבלתי וזה היה חלק בלתי נפרד מהחיים שלי. למרבה ההפתעה, למרות המצב שלי, התגייסתי לשירות קרבי. שירתתי כלוחם וכמפקד בפלוגות לוחמים והייתי בצה"ל 4 שנים.

אתם יכולים לנחש שבצבא הכאבים שלי התגברו והמצב של הגב שלי רק המשיך להדרדר. מסעות, שטח, חוסר בשעות שינה, שינה בתנאים קשים לגב, אפודים ומשאות כבדים. כל אלה, הוסיפו לפגיעה בגב והרגשתי שקשה לי לשאת את הכאב. שקלתי לצאת מהלוחמה ולרדת לג'וב בעקבות המצב. אך לא ויתרתי, המשכתי וניסיתי להיות חבר של הכאב. ניסיתי לשכנע את עצמי שהכאב יעבור ובקרוב לא אעשה את אותם אתגרים פיזיים שגורמים לי את הכאבים. לצערי, שכחתי כבר את התקופה שלפני הצבא שגם בה סבלתי מכאבים. אמנם פחותים יותר, אך סבלתי. בשירות הסדיר, המשכתי לסבול מכאבי גב. לעיתים הם היו עזים.

לא יכול לתאר לכם את ההרגשה הזאת, כשאתה צעיר ובשיא שלך. מבחינה פיזית ואישית, אבל מרגיש עמוק בפנים שאתה בגוף של זקן בן 70. יכול להיות שאם חוויתם כאבים קבועים בגב גם אתם הרגשתם את זה. אם כן, אני מבין אתכם, אני מזדהה איתכם ונותן לכם את התקווה שזה יכול להשתנות ובהמשך אגיד לכם איך.

הרגשתי זקן ומסכן, חסר אונים ובכל מוגבלות ברמה מסוימת. הרבה פעמים כשאמרתי שכואב לי הגב ליד משפחה, חברים, חיילים שאיתי או עמיתים לעבודה בהמשך הרגשתי לא נעים ושמרחמים עלי.

סיימתי את הצבא ויצאתי לשוק העבודה וכל עבודה פיזית שעשיתי פשוט שטפה אותי בכאבים בלתי נסבלים. ואיך להגיד… אני לא אחד של מוקדים או עבודות בישיבה. אז מה אני כבר יכול לעשות?

להמשיך לסבול כנראה. לא ראיתי אופציה אחרת.

אני הלכתי בזמן הצבא לרופא אורתופד ולא קיבלתי מענה הולם. קיבלתי את התשובה "יש לך עקמת. אין לך מה לעשות עם זה. רק תוודא שהמצב לא יחמיר ותעשה פיזיותרפיה וחיזוק שרירים."

אני רוצה לשפר את הנראות של הגב, לעמוד זקוף ולהתגבר על הכאבים. לא יעזור לי אם המצב רק "לא יחמיר". אמרתי טוב, זה רופא של הצבא. נצא לאזרחות ויהיה בסדר. אבל מהרופא באזרחות למרבה ההפתעה, קיבלתי את אותה התשובה. "אין סיכוי לשנות את המצב, רק לשמר אותו".

כשרופא אומר לך שתישאר עם עקמת וכאבים אתה מתייאש. אם רופא אמר, מי אני בכלל שאגיד שכן אפשר. לרגע שכחתי שמדובר בגוף שלי ושהכאב שלי הוא סובייקטיבי. זה תלוי בי.

כך לפחות אני רוצה להאמין.

התחלתי להתאמן…

הגעתי לפיזיותרפיה של קופת החולים פעמים בשבוע למשך חודשיים. לאחר מכן, נגמרה כמות המפגשים שלי. המשכתי את האימונים בבית. מוכרח להודעות שלא התרשמתי מהפיזיותרפיה בקופת החולים ולא הרגשתי שהמענה היה מספיק אישי ומקצועי. המשכתי להתאמן בחוסר ברירה בתקווה שיהיה בסדר ומתוך הידיעה שלא כזה יש לי מה להפסיד.

התחלתי טיפה להתאכזב. הלכתי לטיפולים ומטפלים אלטרנטיביים על מנת להקל על הכאבים ואולי לקבל מענה מקצועי ואפשרות למזור וריפוי מהכאבים ומהכיפוף בגב.

קיבלתי טיפולים כאלו ואחרים כמו עיסויים, דיקורים, כירופרקטיקה ועוד רבים.

הרגשתי שיפור ברמת הכאב לזמן של כמה ימים אך לאחר מכן הכאב חזר כאילו תמיד היה שם. לא הרגשתי שיפור לטווח הארוך ושוב הרגשתי מאוכזב רק שהפעם גם הוצאתי הרבה מאוד כסף.

האכזבה גדלה והרגשתי מיואש כל כך.

הבנתי שטיפולים חיצוניים לא יובילו אותי לתוצאות שאני רוצה ואם יש איזשהי דרך אני צריך לעשות אותה בעצמי.

נתקלתי לאחר כמה שבועות בפוסט של לירון ספיר בפייסבוק שהוא פיתח תכנית לאיזון הגב שמיועדת נטו לאנשים הסובלים מעקמת וכיפוף ורוצים לשפר את הנראות של הגב שלהם, לאזן את העקמת ולהתגבר על הכאבים.

פניתי אליו בלי לחשוב פעמיים. דיברתי איתו והוא הבין את כל מה שאני עובר. החלטתי ללכת על הפרויקט הזה למרות הסיכוי שגם זה לא יעבוד ואתאכזב.

לירון סיפר לי שהוא עושה פיילוט לתכנית כדי לראות שהיא עובדת ומצליחה לפני שיוצא איתה לקהל הרחב ולמכירה.

התמדתי בתכנית וקיבלתי מלירון הודעות ושיחות אחת לשבוע לפחות. הרגשתי שירות טוב ורצון אמיתי ממנו לעזור.

לא רציתי לאכזב אותו ואת עצמי ובכל שבוע שלחתי לו תמונות של צורת העמידה שלי עם הגב.

לאחר חודשיים של אימונים, לא הרגשתי שיפור. הייתי מאוכזב מאוד. סיפרתי ללירון שאני ממשיך כי אין לי מה להפסיד וזה עדיף על כלום. אמרתי לו שבעקבות כל מה שעברתי אני פסימי מאוד וסקפטי.

שרק אם אראה שיפור אהיה אופטימי בתהליך. לירון אמר לי שזאת לדעתו הבעיה שלי ושעלי קודם לשחרר ולהיות אופטימי ורק אז אראה את השיפור. לא להפך.

לא יודע איך, אבל הוא צדק. זה שינה הכול. הגישה שלי השתנתה כי הבנתי שאני טוחן מים ושורף את הזמן שלי בפרויקט שאני סקפטי לגביו. עם כל הכבוד למה שהרופאים אמרו לי, לפיזיותרפיה ולטיפולים שעשיתי, כאן אני בפרויקט שונה לחלוטין.

חודש לאחר אותה שיחה חשובה עם לירון, ראיתי שיפור ויזואלי בגב שלי והרגשתי ירידה בעוצמת הכאבים ברמה משמעותית.

הסקפטיות תוקעת אותנו אפילו אם אנחנו מתמידים בתהליך ומנסים.

ממש הרגשתי שחרור לאחר השיחה ועם שינוי הגישה הגיעו גם התוצאות.

פתאום גם התחלתי לקבל מחמאות מאחרים על שינוי והרבה חברים אמרו לי "אלירן, איזה זקוף אתה נראה פתאום". הרגשתי גאה בגב שלי. בערך לאחר 3 חודשים הגעתי לתוצאה סופית. הגב שלי התיישר.

כל הכאבים ירדו בצורה משמעותית. ממצב שאני מספר את עצמי ונאנק מכאבים אני מרגיש כאבים סטנדרטים לאחר רבע שעה בערך. אני יושב על כסא בלי משענת שלאחר דקות ספורות סבלתי מכאבים ועכשיו אם אני יושב בכיסא בלי משענת אני בקושי מרגיש סבל. זה משמעותי לחלוטין. הכאבים שלי ירדו בעוצמה שלהם לפחות ב50 אחוז ובכמות הזמן הכאבים כמעט ולא נמצאים. הם כבר לא חלק משמעותי מהחיים שלי כמו בעבר. ועצה ממני: אל תהיו חברים של הכאב שלכם. הוא לא חבר וגם לא יהיה.

אז היום, אני במקום טוב הרבה יותר. יצאתי לחופש עם עמידה זקופה וישרה. יצאתי מהכלוב ממש. מרגיש צעיר וחזק ולא זקן עם כאבים ומוגבלות בגב.

ממליץ לכם מכל הלב על התכנית הזאת ועל כל טיפול רלוונטי לעקמת וכאבי גב. זה ישנה לכם כל פרט ופרט בחיים שלכם וישפר את איכות חייכם ברמה הגבוהה ביותר.

באהבה, אלירן.