מה שפת הגוף אומרת על סוגי העקמת הגב?

מה שפת הגוף אומרת על סוגי העקמת הגב?

בישראל לא נעשה מחקר ארצי או מחוזי בנושא, אך מומחים מדברים על כך שבסביבות ה – 60% מכלל האוכלוסייה איננה מרוצה מצורת העמידה שלה מבחינה ויזואלית. 60% אחוז טוענים שטעון שיפור בנראות הגב שלהם ושהעקמת והכיפוף מפריעים להם מאוד.

כשנשאלו על ידינו מדוע אינם מרוצים מצורת העמידה והיציבה שלהם, הם סיפרו לנו שעמידה שפופה וכפופה לא נראית טוב ואסתטית בעיניהם וזה גורם להם לחשוב ולנסות לזכור כל הזמן להתיישר, ולאחר דקות ספורות הם חוזרים לנקודת ההתחלה ולעמידה הטבעית שלהם. זה גורם להם לירידה בביטחון העצמי ובערך העצמי.

על פי שפת הגוף צוואר נוטה קדימה וכפיפות בגב העליון מרמזות על אדם שנושא על עצמו עול ועומס רב עם אחריות רבה ומרגיש שלא מצליח לעמוד בכך.

גב תחתון נוטה קדימה עלול לרמז על אדם שמרגיש חוסר ביטחון קיומי ובעיות כלכליות.

צוואר נוטה קדימה מדמה מצב שהאדם בא לקראתך ומרמזת על תקיפה, בעוד גב תחתון קורס קדימה יכול לרמז על התגוננות מפניך.

עמידה עם ברכיים ננעלות מרמזות על לחץ ומצב סטטי נוקשה של אדם שמתעקש להישאר במקום על מנת שלא ליפול.

מהי העמידה האולטימטיבית על פי שפת הגוף?

על פי ד"ר אמיר הלמר העמידה האולטימטיבית היא עמידה שמתבטאת בצורה שאדם פורס את רגליו לפיסוק נוח וישר עם האגן, גב תחתון מאוזן בתנועת PPT כתפיים מאוזנות וישרות, ראש מאוזן ב90 מעלות ומביט קדימה בלי נטייה למעלה או למטה.

עמידה זו מוכרת גם בתור עמידת טדסנה בתחום היוגה. היא נקראת בעברית "תנוחת ההר", ומסייעת רבות לבעיות יציבה בנוסף לאימונים וטיפולים מתאימים.